Тема домашнього насильства актуальна для багатьох сімей  Арцизької громади. Врівноважені сімейні стосунки між подружжям,  дітьми- батьками, іншими родичами це основа  для спокою у суспільстві.

В Україні давно психологічне насильство вважається протиправним діянням.  КУ «ЦНСП» Арцизької міської ради у роботі з постраждалими, кривдниками домашнього психологічного насильства особливу увагу  приділяє профілактичній попереджувальній роботі з цього питання, тому це варто прочитати.

Психологічне насильство: види, ознаки та наслідки.

Психологічне насильство — це поведінка, метою якої є заподіяння емоційної чи психологічної шкоди. Вона може не завдавати болю вашому тілу, проте може бути травматичною. Поодинокі обрАзи не можна вважати емоційним насильством, але якщо така поведінка стає систематичною, породжує в іншої людини страх, тривогу та порушує благополуччя — тоді це є проявом насильства. Жертвою жорстокого ставлення можна стати в різних взаємовідносинах, у тому числі, у міжособистісних стосунках із батьками.

Якими є ознаки психологічного насильства?

• Систематичне присоромлення вас на публіці або перед родиною, друзями;
• Безпідставні ревнощі намагання контролювати ваше життя, бажання ізолювати вас від звичного кола спілкування;
• Погрози фізично/фінансово зашкодити вам, вашим дітям або комусь, хто є важливим для вас;
• Негативне ставлення до вас через речі, які ви не можете змінити: родину, релігійні погляди, расу, гендер, стать тощо;
• Ігнорування або вдавання, що вас немає поряд;
• Постійне виправлення того, що ви говорите, щоб змусити вас почуватися ніяково.

Види психологічного насильства:

Нижче розглянемо види психологічного насильства, адже часто за незрозумілими словами сховані однозначно протиправні дії.         

  Аутинг — розголошення інформації про сексуальну орієнтацію або ґендерну ідентичність іншої людини без її згоди.

                                                        -2-

• Булінг — психологічне, фізичне, економічне, сексуальне насильство щодо малолітньої чи неповнолітньої особи в межах освітнього процесу.
• Віктімблеймінг — звинувачення жертви й «перекладання» на неї відповідальності.
• Газлайтинг — форма маніпуляції, яка змушує жертву сумніватися в адекватності свого сприйняття дійсності, ставлячи під сумнів її пам’ять та розсудливість.
• Сталкінг — нав’язливе, небажане й постійне переслідування однією людиною іншої.

      Люди, які страждають від психологічного насильства, можуть відчувати розгубленість, страх, труднощі з концентрацією уваги та низьку впевненість у собі, а також тривогу, больові відчуття та прискорене серцебиття. Також люди, що систематично піддаються психологічному насиллю можуть мати панічні атаки.  Довгострокові наслідки можуть включати тривожні розлади, безсоння та соціальну замкнутість, а також психосоматичні розлади. У найтяжчих випадках психологічне насильство може призвести до суїцидальних спроб жертви.

      Хто б не чинив так із вами, пам’ятайте: ви цього не заслуговуєте, і це не ваша провина. Ніхто не має права вас ображати, принижувати чи обмежувати ваші права. Якщо ви або хтось із ваших знайомих зазнає психологічного насильства, варто звернутися по допомогу не стидайтесь попросити допомоги.

І пам'ятайте головне, що, для підтримання належного стану здоров'я, в нашому центрі Ви завжди маєте можливість проконсультуватися з психологом.

Невидимі рани: психологічне, моральне та емоційне насильство і його вплив на психіку та здоров'я

Психологічне насилля — це одна з найскладніших форм насильства, оскільки його важко розпізнати та довести. Воно може проявлятися у формі образ, погроз, маніпуляцій, ізоляції та інших дій, які завдають психологічної шкоди людині. Булінг є одним із проявів психологічного насилля, яке часто трапляється у школах, на роботі та навіть у сім'ї.

Що таке булінг?

Термін «булінг» означає систематичні знущання, залякування та травлю конкретної особи. Ці дії можуть здійснюватися як одним кривдником, так і групою людей. Булінг проявляється у різних формах: вербальний, фізичний, соціальний та кібербулінг.

Вербальний булінг передбачає словесні образи та приниження, фізичний — фізичні напади, соціальний — ізоляцію жертви, а кібербулінг — розповсюдження негативної інформації в інтернеті.

Форми психологічного насильства

Психологічне насилля може набувати таких форм:

• примус; газлайтинг;
• обзивання; інфанталізація; маніпуляція; контроль; залякування; знущання; висміювання;ізоляція;мовчання;
• .

Емоційне насильство може спостерігатися в будь-яких стосунках — робочих, дружніх, інтимних чи сімейних. Найбільш серйозною і найпоширенішою проблемою для громадського здоров’я є насильство в родині. 

Психологічне насилля в сім'ї може бути особливо руйнівним, оскільки родина є основним джерелом підтримки для більшості людей. Відсутність взаєморозуміння та постійні конфлікти можуть призвести до серйозних психологічних проблем. У дітей, які стали свідками або жертвами насилля, можуть розвиватися депресія, тривожність та інші психологічні розлади.

Причини булінгу

Причини булінгу різноманітні та комплексні і часто передбачають:

• психологічні проблеми у кривдника, такі як низька самооцінка або особистісні розлади;
• вплив сім’ї — діти, які ростуть у родинах, де насилля є нормою, часто самі стають кривдниками;
• соціальне середовище — культура, яка толерує агресію та насилля, може сприяти розвитку булінгу;
• бажання влади — деякі аб’юзери (людина, яка над ким то знущається) вдаються до булінгу, щоб відчути контроль та владу над іншими;
• недостатня увага з боку батьків, вчителів або інших дорослих, що дозволяє насильству безкарно процвітати.

Найчастіше булінг з’являється там, де панує нездорова атмосфера або люди нудьгують

Наслідки психологічного насилля для жертви

Психологічне насилля не проходить непомітно ні для його жертви, ні для кривдників. У майбутньому постраждалі від психологічного насильства можуть зіткнутися з такими наслідками:

                                                 -3-

• депресія та підвищена тривожність, які можуть стати хронічними проблемами для жертв насилля;
• посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), який супроводжується нічними кошмарами та відчуттям сильної тривоги;
• порушення сну — жертви насилля часто страждають від безсоння або інших порушень, що негативно впливає на їх здоров’я та самопочуття;
• низька самооцінка, що пов’язано з постійними приниженнями та критикою; 
• розлади харчової поведінки, включаючи анорексію або булімію;
• зниження успішності в навчанні та роботі, що обумовлено постійним стресом та тривогою;
• самоушкодження та суїцидальні думки — як спосіб впоратися з болем.

Вплив булінгу на кривдників

Булінг негативно впливає не тільки на жертв, але й на самих кривдників. У такому разі наслідки психологічного насилля проявляються в:

• закріпленні агресивної поведінки — використання насилля може стати звичкою, яка перенесеться в доросле життя, що призведе до проблем у міжособистісних стосунках та роботі;
• психологічних проблемах — люди можуть страждати від внутрішнього конфлікту, почуття провини та сорому, що сприяє розвитку психічних розладів;
• відсутності соціальних навичок — булери часто не вміють будувати здорові стосунки, що призводить до соціальної ізоляції та самотності;
• проблемах з законом — кривдники часто вдаються до протиправних дій;
• низькій самооцінці — попри зовнішню агресію, багато кривдників невпевнені у собі. Вони компенсують це через приниження інших.

Як боротися з булінгом та насиллям?

Боротьба з насиллям вимагає комплексного підходу. Важливо:

• ігнорувати кривдників та не вступати у конфлікти;
• звертатися до поліції у випадку загрози життю або здоров’ю;
• за необхідності змінювати місце роботи або навчання.

Окрім того, важливо звернутися до спеціаліста. Психологічна допомога жертвам насилля є надзвичайно важливим кроком для одужання та повернення до нормального життя. Психологічна допомога може містити консультацію й терапію з боку фахівців та підтримку близьких людей. Важливо, щоб жертви насилля знали, що вони не самотні, і що допомога завжди доступна.

Психологічне, моральне та емоційне насильство можуть мати серйозні наслідки для психічного та фізичного здоров’я людини. Важливо вчасно розпізнати ознаки насильства та звертатися по допомогу.

                                                                                                                КУ   «ЦНСП»