Увага! Попередьте зимовий травматизм
Увага! Попередьте зимовий травматизм
Щороку взимку травмування людей на вулицях під час ожеледиці тільки зростає. Однією з головних причин цього є банальний поспіх. Багато хто просто не помічає льоду, припорошеного снігом. Внаслідок чого пішоходи падають і отримують різні травми. У «зимовому» травматизмі переважають забиття і переломи кісток (близько 15%), вивихи (близько 10%). Досить значна частина травм пов’язана з громадським транспортом. Сковзають і падають як при вході в автобус, маршрутку або тролейбус, так і при виході з них.
Як же запобігти можливим травмам? Щоб попередити травмування під час ожеледиці, Навчально-методичний центр цивільного захисту та безпеки життєдіяльності рекомендує:
- Обирайте зимове взуття на плоскій (краще ребристій) підошві та на низьких квадратних підборах. А від взуття на високих підборах краще у такі дні відмовитись.
- В ожеледицю ходити треба по-особливому – не поспішаючи, а ніби ковзаючи на маленьких лижах. Не соромтесь «човгати» ногами, наступайте на всю підошву, і, коли робите крок, не піднімайте високо ногу. Так ви будете краще відчувати рельєф.
- Придбайте «льодоступи», які легко фіксуються на взутті. «Льодоступи» − це спеціальна підошва з високоякісної еластичної гуми з невеликими сталевими шипами із загартованої сталі. Їх можна знімати та одягати поверх підошви свого взуття при потребі. Шипи надійно кріпляться за принципом заклепок, завдяки чому не звалюються і не сточуються під час ходьби, забезпечують надійне зчеплення з льодом. «Льодоступи» особливо рекомендується використовувати літнім людям, вагітним жінкам і дітям, оскільки саме ці групи людей мають підвищений ризик отримати серйозну травму, вийшовши на лід.
- Під час руху не тримайте руки у кишенях – це збільшує можливість не тільки падіння, але і важких травм, особливо переломів та струсів мозку. Розмахуйте руками в такт ходьби – так краще утримати рівновагу.
- Слід дотримуватися техніки безпеки при занятті екстремальними видами спорту, використати усі необхідні захисні аксесуари (налокітники, наколінники, шоломи і т. д.).
- Важливо навчити дитину дотриманню техніки безпеки при катанні на лижах, ковзанах, санчатах. Не забудьте забезпечити дітей усіма необхідними засобами захисту.
- Спускаючись чи піднімаючись по сходах, тримайтеся за поручні. Ставте на сходинки обидві ноги, потім крокуйте на наступну.
- Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони покриті льодом, до того ж можуть бути погано закріплені.
- Стоячи на зупинці, тримайтеся подалі від краю. Коли транспорт буде під’їжджати, ви можете випадково послизнутися і потрапити під колеса. Також не варто штурмувати громадський транспорт, що під’їжджає.
- Будьте уважні й на тротуарі. Автомобіль може раптово виїхати на тротуар або водій вчасно не зможе загальмувати.
- Людям похилого віку краще в «слизькі дні» взагалі не виходити з будинку. Але якщо потреба змусила, не соромтеся взяти палицю з гумовим наконечником або з шипом. Якщо у вас з собою сумка або валіза, то вона повинна бути такою, що можна носити через плече.
- При порушенні рівноваги під час ходьби в ожеледицю – спробуйте швидко присісти, це найбільш реальний шанс утриматися на ногах.
- Якщо падіння не уникнути – напружте м’язи, згрупуйтесь, а доторкнувшись до землі спробуйте перекотитись, – удар, спрямований на вас зменшить свою силу.
- Якщо ви впали, а через деякий час відчули біль в ділянці удару – прикладіть до цього місця холод на 10-15 хвилин та накладіть тугу стискаючу пов’язку і зверніться до сімейного лікаря; якщо відчули біль у голові, нудоту, різкий біль у місці забиття, з’явилися набряки – терміново зверніться до травмпункту.
