Перша допомога при сонячному та тепловому ударі

Перша допомога при сонячному та тепловому ударі

Сонячний удар – стан, що виникає внаслідок сильного перегріву голови прямими сонячними променями, в результаті чого розширюються кровоносні судини, відбувається приплив крові до голови.

Ознаки сонячного удару: почервоніння обличчя; сильний головний біль; нудота; запаморочення; шум у вухах; потемніння в очах; нудота блювання; задишка; прискорене серцебиття; втрата свідомості.

Тепловий удар – стан, викликаний загальним перегріванням організму під впливом надмірного підвищення навколишньої температури.

Ознаки теплового удару: почервоніння обличчя; головний біль; запаморочення; млявість; підвищення температури тіла до 40 ºС; блювання; сонливість; марення.

Перша допомога при сонячному і тепловому ударах:

• при перших ознаках потерпілого переведіть (перенесіть) в тінь, у прохолодне приміщення;
• покладіть на спину;
• розстебніть чи зніміть одяг, що утруднює дихання;
• охолодіть організм: прикладіть холодні компреси на голову, чоло, шию, груди, можна обгорнути тіло мокрим простирадлом. Пам’ятайте, охолодження не повинно бути різким і швидким. Тіло обітріть прохолодною водою;
• дайте пити – краще прохолодну негазовану мінеральну воду (чи звичайну прохолодну злегка підсолену воду);
• при запамороченні, втраті свідомості дайте понюхати ватку, змочену нашатирним спиртом та викличте медичних фахівців по телефону «103». Не відходьте від потерпілого до їх прибуття.

Шановні громадяни! Сонячний і тепловий удари легше і краще попередити. Для цього:

• носіть одяг із натуральних тканин, який не перешкоджає диханню шкіри і не призводить до надмірного перегрівання;
• намагайтеся якомога менше знаходитись під прямими сонячними променями. Але якщо цього не уникнути, обов’язково захищайте голову панамою чи парасолькою;
• пам’ятайте, що з 11.00 до 17.00 години, сонце найбільш активне. В цей час бажано захищати всі ділянки тіла від потрапляння сонячних променів – використовуйте легкий закритий одяг та сонцезахисні креми;
• не вживайте спиртні напої. У спеку їх дія на організм посилюється в кілька разів, до того ж організм стає більш чутливим до високої температури;
• частіше приймайте водні процедури;
• не займайтеся активним спортом при температурі повітря вище +25 ºС;
• при тривалих переходах під час подорожі – робіть періодичні зупинки;
• не рекомендовано спати на сонці;
• варто пам’ятати, що дії сонячного і теплового ударів особливо схильні діти, тому що їхня терморегуляційна система ще недостатньо розвинута. Не можна залишати дитину на сонці без догляду дорослого!
• в найбільш спекотні дні краще не планувати дальніх поїздок. Це особливо актуально для людей похилого віку, вагітних жінок і дітей.

Будьте уважні до свого здоров’я!