Разом до психологічної рівноваги: в Арцизькому ліцеї № 5 відбулася зустріч з ментального здоров’я

Турбота про ментальне здоров’я починається з уміння вчасно помічати власний стан, відновлювати ресурс і підтримувати одне одного.

Фахівці простору «ПОРАДА» разом із мобільною командою Благодійного фонду «Вітри змін» за підтримки ЮНІСЕФ провели групову психологічну зустріч для дітей і дорослих у стінах Арцизького ліцею № 5 з початковою школою та гімназією Арцизької міської ради.

Зустріч була спрямована на підтримку психічного здоров’я, розвиток стресостійкості та згуртованості учасників.

Під час заходу учасники ознайомилися з практичними техніками самодопомоги та управління стресом. Разом виконували дихальні вправи, техніки заземлення та прості тілесні практики, які допомагають знижувати напругу, справлятися з хвилюванням і повертати відчуття внутрішньої рівноваги.

Окрему увагу приділили темі емоційного виснаження. Учасники обговорювали ознаки перевтоми та вигорання, а також способи відновлення внутрішніх ресурсів і підтримки психологічної стійкості в повсякденному житті.

Для дітей і дорослих були організовані інтерактивні та ігрові вправи, які сприяли розвитку емоційної стабільності, покращенню комунікації та створенню атмосфери підтримки й довіри.

Учасники отримали інформаційні буклети та контакти для подальшого консультування.

Мобільна команда та простір «ПОРАДА» продовжують працювати з громадами, допомагаючи дітям і дорослим знаходити ресурси для подолання труднощів, збереження психологічного благополуччя та зміцнення внутрішньої стійкості.